Как и из чего самостоятельно сделать скамью для жима
Начиная силовые тренировки, совсем не обязательно использовать сложное профессиональное оборудование — универсальная жимовая скамья вполне подойдет для эффективной проработки нескольких групп мышц путем выполнения упражнений со свободными весами. Регулируемая скамейка позволяет равномерно распределять нагрузку и предоставляет спортсмену возможность самостоятельно контролировать ход занятия. Применяя штангу и гантели, атлет может безопасно осуществлять различные виды жимов:. Спортивная скамья позволяет провести силовую разминку, разогреть и подготовить мышцы перед последующей серьезной тренировкой.
Скамья для жима лежа - это очень важный силовой тренажер для дома и зала. Существует большое число вариаций и конструкций. Начиная от простых и не больших для фитнеса, потом более прочных со стойками для классического бодибилдерского жима и мощными моделями для пауэрлифтинга. Далее принято оснащать такой вид тренажеров дополнительными опциями, такими как регулируемая в разных положениях спинка, выдвигаемые стойки, приставка для ног, парта Скотта.
Автор: Редакция "Диковин-ка". Многие хотят иметь красивое тело с рельефными мышцами. К сожалению, не у всех есть возможность посещать спортзал, где имеются специальные снаряжения. Держать тело в тонусе помогут занятия на самодельных тренажерах, таких как скамья для жима своими руками — изготовить ее собственноручно совсем не сложно. Она предназначена для тренировки разных групп мышц, и даже в кругах профессиональных атлетов считается эффективным спортивным снарядом. Скамья для жима лежа — это один из самых востребованных спортивных тренажеров в спортзале, направленный на прокачку мышц груди и создания хорошего торса.
